一人暮らしにも おすすめ 簡単玄米食

引越し前は近くの店で買えた”美人玄米”
引っ越し先で探してもなかなか見つからなかったけど、通販でも買えるのですね。
結構、気に入っていたので、嬉しいです。一人暮らしにも嬉しい玄米食です。




◎炊き方は簡単・手軽
美人玄米は、普通の炊飯器で炊けるし、無洗米です
玄米は炊き方が面倒そうと思っていましたが、炊き方は普通のお米と変わりません。
普段から無洗米で、炊き方どころか、とぐのも手を抜いていた私には大助かり。

◎冷めてもおいしい
香ばしくて普通の白米よりも おいしいです
冷めてもおいしいので、余ってしまったら おにぎりにしてます。
炊いたけど残ってしまったという時でも、後でおいしくいただけるのは嬉しいです。


◎体に嬉しい健康食
美人玄米の この色!初めて見た時はびっくりしました。
一見して、ただの玄米ではないですが、黒米の色、ポリフェノールの一種アントシアニンだそうです。ブルーベリーや赤ワインと同じですね。
白米は、ほとんど炭水化物ですが、玄米と黒米なら、ビタミンやポリフェノールも取れて、栄養バランスも◎
一人暮らしだと食事が偏りがちになりやすいですが、主食で栄養バランスが取れると思うと心強いです。

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